Wann kann ich GYMETRC laden?
GYMETRC erscheint bald im App Store und bei Google Play. Sobald die App erhältlich ist, findest du die Links hier auf der Seite.
Für wen ist GYMETRC?
Für alle, die ihr Training ernst nehmen: Du trainierst nach Plan, hältst jeden Satz fest und willst stärker werden. Wenn du nur aufschreiben willst, was du gemacht hast, reicht auch eine Notiz – GYMETRC lohnt sich, wenn du vorankommen willst.
Wie entsteht der Gewichtsvorschlag?
Aus Gewicht, Wiederholungen und RIR jedes Satzes schätzt GYMETRC, wie stark du gerade bist, und rechnet daraus das Gewicht für den nächsten Termin dieses Trainingstags – gerundet auf Schritte, die zu deinem Equipment passen. Reicht es noch nicht für die nächste Stufe, schlägt GYMETRC eine Wiederholung mehr vor; lief es schlechter, geht der Vorschlag auch mal runter. Die Schrittweiten pro Equipment stellst du in den Einstellungen ein.
Kann ich meinen eigenen Plan verwenden?
Ja. Bau deinen Plan in GYMETRC nach – mit Übungen aus dem Katalog oder eigenen Übungen – oder starte mit einer Vorlage. Die Steigerungen rechnet GYMETRC dann für deinen Plan.
Brauche ich ein Konto?
Nein. Du installierst die App und legst los. Deine Pläne und Protokolle bleiben auf deinem Gerät.
Was bedeutet RIR?
RIR steht für „Reps in Reserve“: wie viele Wiederholungen du am Ende eines Satzes noch geschafft hättest. Darüber steuert GYMETRC, wie fordernd eine Trainingswoche ist. Wer lieber ohne RIR trainiert, schaltet es in den Einstellungen ab.
Welche Uhren werden unterstützt?
Die Apple Watch und Uhren mit Wear OS. Die Uhr zeigt dein laufendes Workout, und du loggst Sätze direkt am Handgelenk.
Wie funktioniert der KI-Coach?
Du startest ihn in der App, beantwortest ein paar Fragen zu Ziel und Trainingsrahmen und besprichst den Plan im Chat. Am Ende kannst du ihn noch bearbeiten und speicherst ihn wie jeden anderen Plan. Der KI-Coach ist Teil des Abos.
